今天9.22号，表弟大婚的好日子（新婚快乐！姐姐爱你们）理论上明天才是北半球昼夜平分的秋分，荷兰这两天的天气像冲业绩一样灿烂。但能明显感受到太阳的倦怠，它在收着力，秋天的悲和乏，萧瑟的小妖风丝丝袭来，让人禁不住打个冷颤裹紧衣衫系好胸前的扣子，再过一个月就是冬令时了，姐妹们我们要（咬牙）挺住！ 另外，今天也是2024年最后的一百天，惊！ 去年底我在阿姆举办了主题为【告别2023，迎接2024】四场线下活动，有缘有幸与几十位朋友在我们共建的心理安全空间里分享彼此的高光与脆弱，辞旧迎新的时节总觉得未来充满希望和可能。每次活动结束我都口干舌燥、身体疲乏，却因为肾上腺素激增大脑十分兴奋，2024一定会特别好的！（too simple 重温回望我写在本子上的那十个小目标，有十分顺利已经融入到每天日常的，有超出预期的（真棒👍，有完全偏离轨道南辕北辙的，有已随着境遇变化而更改航线的（呵呵哒😂这是活动结束后我第一次revisit这些目标，此刻莫名的自洽让我觉得很有意思：我从那个带着显微镜看待并无法容忍自己人格微小细菌的人，变得接地气，我开始接纳在这个草台世界下真实的不完美的自己。我，挺好的😊 关于这个转变，我认为除了升级自我体系：看书、旅行、多体验尝试、和不同的人交流等这些补给能量的事情，来自内部的裂变，还有很重要的就是我做的一些事给到的【正反馈】让我更有自信，这些事情，可以是【刻意练习】。 所以在2024年的最后100天，准备试试就坚持一件事，但行好事莫问前程的态度，没啥功利心，坚持下来再说！关于目标的设置、根据我多年虎头蛇尾的经验： 1. 要够简单，不需要动用很大意志力的，每天都可以做的，不超过60分钟的事情。 2. 完成比完美更重要！ 重复性的100次看见自己。加强自信，培养习惯，找回对生活的掌控感，投身具体的事物中的心流感也是非常治愈的。抛砖引玉，我要在接下来的100天里，每天写800字更新在或同名公🐷号上。 欢迎你留言分享给我你将如何用2024的最后100天重新定义这一年和自己。我们一起见证彼此😊