“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平” ㅤ 所谓秋分，一分为二，一是日夜时间均等；一是气候由热转凉🌬️ ㅤ 过了秋分时节，就进入深秋了。此时，天地间的阳气已收到地表。对应到身体上来说，阳气已经从体表逐渐收敛到脏腑，开始滋养五脏。 ㅤ 利用好这段时间，每天喝上一碗五红汤，可以让气血快速充盈起来👇 去充分弥补秋燥损耗的阴液，摆脱面色蜡黄、“衰老感”，身子困倦的状态。 ㅤ 之所以能成为口口相传的明星汤方，就是因为它：很全面，给身体稳扎稳打地补🩸。 五红包括：枸杞、桑葚、红枣、红皮花生、赤小豆 ✅红皮花生+红枣：养好脾胃，生血力就稳了。一定要选择红皮花生，补血止血很强 ✅赤小豆：把夏天堆积的水湿排泄出去，减轻脾胃负担 ✅枸杞+桑葚：深层次补养精血 材料：红枣10g 、枸杞 2g 、桑葚 4g 、赤小豆 20g 、红衣花生 9g、鸡蛋1个 做法： 1、把红枣、赤小豆、红衣花生放在养生壶里， 2、按“煲汤”键，等它慢慢煮开；同时，清水将鸡蛋煮熟 。 3、煮开后，再放入枸杞、桑葚。将煮好的鸡蛋剥壳，也放进去一起煮5~10分钟就好了。 ㅤ 吃起来有豆沙的绵密和甜软，拿来当早餐幸福指数up↑。 如果你这段时间，晚上总是胡思乱想、睡不着，可以再加一味“酸枣仁” 睡眠💤是蕞大的收敛，睡好了阴血津液才足足的 ㅤ 在这个“刚刚好”的节气，愿你找到舒适的节奏，让身体得到足够的滋养和休憩~ ㅤ