早餐合集  早餐推荐  营养健康早餐 快手早餐  今天早餐吃什么 中式早餐  我的营养早餐打卡 秋天正是养生天  秋天的养生饮 脾胃虚弱  脾胃不好 脾胃虚寒  脾胃虚 👀脾胃不好的表现： 1⃣️没什么食欲，不想吃东西 2⃣️吃很多但是不长肉 3⃣️🈷️土子总是胀胀的 4⃣️经常打嗝，👄臭臭的，口气重 5⃣️脸色黄，头发爱出油掉的比平时多 等等 🍜脾胃不好的姐妹，尤其要多注重早餐 ✅不仅要按时吃早餐 ✅还要注重早餐的营养丰富 ✅吃多种多样的健康食物 🍎早餐要多吃这16种食物： 1⃣️煮玉米 2⃣️蒸的馒头 3⃣️蒸紫薯 4⃣️小米粥 5⃣️蒸苹果 6⃣️蒸鸡蛋 7⃣️蒸南瓜 8⃣️蒸燕麦 9⃣️怀山药粉 🔟藕粉 1⃣️1⃣️四神粉（👍推荐） 1⃣️2⃣️银耳羹 1⃣️3⃣️清汤面 1⃣️4⃣️牛肉面 1⃣️5⃣️猪肚汤 1⃣️6⃣️炒香菇 提起 养脾胃  养脾胃吃什么  养脾胃早餐 很多了解养生知识的姐妹 都听说过大名鼎鼎的 四神汤 四神汤健脾祛湿  四神汤为何如此神奇 四神是🈯️ 怀山药｜茯苓｜莲子｜芡实 四味食材平平无奇 都是我们平时煲汤能用到的食材 但是组合在一起，真的🐮 很神奇 好的食材才能煲好汤 如果有姐妹觉得四神汤煮水才能喝，超级麻烦 也害怕掌握不好比例和克数 不知道如何挑选好的食材 可以试试 子目四神粉 都是道地的好食材 研磨成粉 直接用开水冲泡就能喝 一分钟就能吃上 独立包装，每条吃1-2条 还可以带到办公室做早餐或者下午茶吃哦