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318｜上班久坐肌肉僵硬？要怎么去正确拉伸❓

小李不靠闹钟 2024-09-23 13:03:59

周日黑板贴之“只拉伸经常活动的部位是不对的” ⭕️很多人在肌肉紧张、酸痛的时候都会选择做拉伸。但如果做了错误的拉伸运动，结果可能会适得其反。 ⭕️常见的几个误区一定要明确👆👆

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