9月20日上午，苏仙区苏仙岭街道白鹿洞社区邀请郴州市精神病医院老年科贺亚军副主任，在社区一楼会议室开展“睡眠障碍的识别与干预”主题讲座，向辖区老年人普及睡眠知识。

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，依靠这三分之一的睡眠养料，我们才能拥有人生另外三分之二的生命活力。活动过程中，贺亚军用通俗易懂的语言结合日常生活实例，为大家普及健康睡眠的知识，从睡眠障碍的分类、睡眠障碍的影响、家庭系统视角下的抑郁、焦虑、缓解睡眠障碍的常用方法等几个方面进行详细科普，让现场的居民知晓良好的睡眠不仅可以保持身心健康，还能提高其记忆力、帮助保持情绪稳定、远离抑郁和焦虑。

白鹿洞社区通过此次活动，让辖区老年人对睡眠相关知识有了进一步的了解，引导大家重视睡眠问题，养成良好的睡眠习惯，提升睡眠质量水平，关注自身健康和舒缓身心。