#一人食吃什么#一人食吃得越简单越快乐越好，一日吃两餐即可。 原则：1 挑自己喜欢吃的；2食材最好15～20种；3七八分饱不要吃撑。 内容：牛奶，雀巢咖啡，蛋白粉，崂山绿茶，水煮鸡蛋，蒸苹果时放上几种干果脯（比如桂圆肉，葡萄干，无花果干等），红豆豆沙包，五仁月饼，炒腰果，瓜子酥，炒菜心，酱猪蹄，烧豆腐等。
#一人食吃什么#一人食吃得越简单越快乐越好，一日吃两餐即可。 原则：1挑自己
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#一人食吃什么#一人食吃得越简单越快乐越好，一日吃两餐即可。 原则：1 挑自己喜欢吃的；2食材最好15～20种；3七八分饱不要吃撑。 内容：牛奶，雀巢咖啡，蛋白粉，崂山绿茶，水煮鸡蛋，蒸苹果时放上几种干果脯（比如桂圆肉，葡萄干，无花果干等），红豆豆沙包，五仁月饼，炒腰果，瓜子酥，炒菜心，酱猪蹄，烧豆腐等。