晚餐少吃对于减肥来讲真的很重要，每天晚上将食量控制到以前的一半，半个月减掉了五斤，而且肠胃不舒服的老毛病也竟然奇迹般地好了 人到中年，身体各种功能都开始走下坡路了，尤其是消化功能，大不如前。晚上吃的多了会感觉肚子胀，不舒服。即使是晚上徒步运动也不解决问题，而且感觉脂肪堆积越来越严重。最近为了减肥，将晚餐的食量减少到以前的一半，半个月减掉了五斤，而且晚上肠胃不舒服的毛病消失了。 提醒:少吃要早睡，要不很快饿了又吃一顿，慢慢坚持一个月就习惯了！ #减肥好早餐分享# #闲谈瘦身食谱# #秋季减肥餐分享# #立秋三餐打卡# #解馋减肥餐分享# #分享一天的饮食# #减肥的夜宵# #减肥美味餐分享# #分享轻盈的一餐#