#喝酸奶并不会帮助消化##国民医生说##健闻登顶计划# 饭后喝酸奶，能帮助消化吗？
不能
其实想要助消化，靠的是肠胃规律蠕动和消化酶。酸奶没有消化酶，也不能纠正肠胃的蠕动。
虽然酸奶中的益生菌，有可能帮助调节肠道菌群平衡，但不能直接达到改善消化的效果。
酸奶算是饱腹感比较强的食物，市售酸奶以含糖的居多，吃撑后再喝，就是额外多吃糖、多吃热量，会更饱、更难消化。
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其实想要助消化，靠的是肠胃规律蠕动和消化酶。酸奶没有消化酶，也不能纠正肠胃的蠕动。
虽然酸奶中的益生菌，有可能帮助调节肠道菌群平衡，但不能直接达到改善消化的效果。
酸奶算是饱腹感比较强的食物，市售酸奶以含糖的居多，吃撑后再喝，就是额外多吃糖、多吃热量，会更饱、更难消化。