在当今社会，自由已经成为主流呼声，所有人都享受着可以自由选择自己生活方式的权利，都可以过上自己想要的人生 . 可是当我们真正反思自己人生的时候，我们会发现有时自由也是焦虑的根源。在我们没有选择的时候，我们可以安然享受着一成不变的人生，虽然可能有诸多不如意，但至少不会产生内心的大量纠结。自由则恰恰相反，它给了我们过多选择的机会，反而让我们在选择过程中会更加焦虑，担心顾此失彼，担心选择错误，担心我们无法抵达自己最想要的终点，这也是现代人越来越多人出现精神问题的根源 . 在心理学之中，有着一个流派，它可以根据我们每一个人的不同情况寻找更适合自己的治疗方式，它可以去深入到自己的内心，探寻我们自己最真实的想法，他不限制我们自由的选择，但却可以让我们对于自己所面临的自由有着更深入的了解，虽然依然无法避免选择的痛苦和纠结，但却能够让我们从内心里接受这种现状，接受这自己的选择。接受就是认识的开始，也同样是让我们有了确定感的应对方式，也同样能够降低我们选择的焦虑。而这一心理学流派就是荣格心理学 . 山根久美子，荣格派新锐分析师、资深临床心理学家，先后在日本、英国、瑞士开展临床工作，咨询经验丰富。而她面对着当下个人的生存状况，认为荣格心理学依然是能够有效应对这样一个自由但充满焦虑时代最有效的心理学流派。因此她也就创作了这样一本《活出自我的勇气》，用她个人和身边更多人的经验，分析自身存在问题的根源，并来用荣格派心理学的观点给予相应的指导，寻找更加准确应对的策略 . 荣格心理学认为，我们的失败或者挫折是我们产生变化的契机。因此失败和挫折不再是我们必须消除的问题，而成了我们可资借鉴的经验，可以通过对于失败和挫折的细致分析，让我们更好认识自己，让我们探索内心的需求，让我们拥有更好应对未来的能力 . 荣格派心理学之中的很多理论都能够切切实实帮助到我们，比如我们常听到“内在小孩”的概念，就是诞生于荣格心理学。而在荣格心理学之中，我们需要接受曾经所受到的不公，也就是说疗愈内在的小孩，那么我们的内在也同样可以长大成人，成为“内在成人” . 在荣格派心理学认知里，所有的痛苦都是没有活出独特的自我，都是在面对着过多选择时的无所适从。那么就让我们通过这本书的阅读，通过作者对于荣格心理学的相关落地讲解，让我们能够拥有着改变自我的契机，让我们能够深入探索自我，让我们能够真正活出自我的勇气