节奏跑12km|备战北马,热爱不降温~

抗抗谈跑步 2024-09-24 12:20:36
进入九月,北京已经极速入秋了。 早晚跑步居然都有点冷了~ 不过还有不到两个月就要跑马了, 每周一次的强度课🉑️是不能少。 今日课表: 节奏跑12km(4‘40min/km)

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