我在22岁的时候谈了个男朋友，他那会儿26岁，自己创业，年收入几百万。很普通的家庭，没有资源没有人脉，学历也一般，双非。唯一不同的是，他没有任何情绪，无论出现任何事，他都只是处理问题。 那会儿我还是个高度情绪化的人，很容易被情绪牵着鼻子走，焦虑、愤怒、恐惧、担忧、沮丧…… 一遇到问题负面情绪就自动袭来，整个人都会被情绪淹没。对内全是内耗，对外全是伤害。 现在我快30岁了，我变成了他。一部分原因是受他影响，一部分原因是看企业家自传。 我被掀开头盖🦴骨，发现一个可怕的是事实：大佬的标配是“没有情绪”。 无论是决策、合作，还是情感，他们都不会被情绪干扰，他们只专注于目标和处理问题。久而久之就形成了一套标准的SOP：看见—处理—迭代。然后把更多的时间和精力，用于吸收新的内容，体验生活的美好。 分享几点我是如何从高度情绪化变得高能量的方法： 1. 认识情绪，但不被情绪控制 2. 将问题客观化，转化为可执行的任务 3. 数据和逻辑决策，减少情绪偏差 4. 运用“未来回顾法”，跳出情绪的当下 5. 提升身体状态，优化情绪管理 6. 哄骗你的身体 姐妹们，跳过情绪并不是消除情绪，而是学会在情绪到来时不被它支配。 💕关于我 哈喽～我的电子闺蜜，我是李MINI 每天分享变美·健康·成长心得 关zhu我，一起逆袭！一起成长！ 谢谢你的宝贵时间，明天见～