哈喽呀 美女们今天过得开心嘛~ 🎀吃的干净，长得漂亮 好好吃饭，生活化减脂，一定会瘦❗ —— 早午🥣：套餐饭（番茄炒蛋+炒娃娃菜） 晚餐🥣：老乡鸡 加餐🥣：自制拿铁（简咖+牛奶） ————————— 🧩碎碎念： ⭐感觉把每份菜的热量单独标注出来的话，对宝儿们更有参考意义，那以后就试试看这种形式喽（⚠️我平时都是和饭搭子一起的，所以基本上都是两人份，标注的是一整份热量噢~） ▫️老乡鸡真的可以说是减脂人的宝藏食堂了，食材干净又营养均衡的菜谁能不爱😭今天去的时候正好有杂粮盒，玉米+红薯+南瓜，碳水脑袋狠狠心动了！尊嘟很好吃，超超超甜！一份热量也不高，而且饱腹感hin强❗ ▪️最近外出比较多，就挖到了一款方便携带又好喝的黑咖，最重要它0️⃣糖0️⃣卡，配料表也是hin干净，简直不要太完美。每个都是袋装，还搭配了吸管方便饮用。个人更爱锡兰肉桂款的，它会比常规款额外添加了姜黄和肉桂，口感更丰富。还可以加牛奶、椰子水等自制饮品，我今天做的拿铁，尊嘟hin香！ 🌷大家记得好好吃饭噢 ㊗️点赞和关注的大家都越来越美越来越瘦，成为自己想成为的样子