现在回想起来，我胃病那么多年没养好， 根本原因就是养胃的方法是错的，只是看起来养胃而已。 _ 比如说，有了胃病之后吃药，甚至认为中药是养胃的。我们把吃药的这个动作，说是养胃。 实际上，无论啥药，这都算是“治胃”。而老祖宗早就说过，三分治七分养了。所以，吃药这事算不上养胃。 · 比如说，忌口了。总感觉自己饮食很注意了，不再胡吃海喝了，开始吃清淡的食物了，甚至开始天天吃面喝粥了。这些，说实话，只是养胃过程中的一个小动作，只是减少了对胃的伤害而已。以我的经验，纵使一直忌口，胃病也很难养好，因为缺少了“修复”环节。 · 更高级一点的，吃养胃的补充剂，比如蛋白粉、益生菌之类，还有的开始补充胃酸。但多数时候，我们很容易顾此失彼。身体不是机器，不是指哪打哪的。补充胃酸的时候，考虑过胃粘膜破损的情况吗？吃蛋白粉的时候，考虑过消化不良的情况吗？ _ 经历过以上的弯路之后，我开始反思。我觉得，如果不能系统干预，胃是很难养好的。尽可能减少伤害因素，规律作息，适度运动，保持平和心态，多方位足量补充营养。让修复力大于损伤，胃才能慢慢养好。