如果你很容易因为高碳水饮食、奶制品和雄激su水平上升爆痘，而且还有下巴、脸颊还有皮脂腺肿大的问题，我建议是直接放弃阿达+抗s素夫西，换成异维A酸凝胶+抗s素奥泽沙星的组合，经过2个月左右的上脸实测，对付糖瘾痘、姨妈痘（激su痘）、下巴痘效果好得飞起，既能省下很多冤枉钱又能更快更有针对性搞定痘痘 我应该是第一个推荐这个组合的痘肌博主。虽然我平时写补剂和护肤品非常多，但是真正更有效果的💊物也是在尝试的，外用和内服一样都很重要。0.3%的阿达我替你们试了，比0.1%刺激很多但对付红肿痘一样弱鸡，而且也不能改善皮脂腺肥大，完全没必要买，买十几块一支的异维A酸凝胶不香吗😅？ 我之前在去闭口的一篇干货中提到，有的闭口不是闭口，而是皮脂腺肥大的表现，下巴部位尤其多，轻轻一抿嘴就能看到藏到皮下的很多白色疙瘩，一熬夜一放纵乱吃就容易在同一个位置反复爆痘，而且是发不出来的红肿皮下痘，痘根一直清不掉，反反复复来能把人烦到绝望。我查到最简单的处理方式是激活皮脂腺自噬，通过脂滴自噬的路径抑制导致皮脂腺肥大的蛋白FoxO1 ⚠️坏消息是：维A家族只有异维A酸能做到，毕竟是初代A酸，通路保留的最完整 皮脂腺体积缩小后深藏很久的痘根会通过不断爆痘的形式一次又一次催出来，所以用异维A酸凝胶涂下巴爆痘是很正常的，但一次会比一次容易被催熟成白头痘，说明痘根的位置越来越浅了。一旦有白头痘一定要用干净的工具清理掉，不挤痘不会好（下次我再说说如何挤痘） FoxO1下游还有个致痘通路是mTORC1，好巧不巧，东洋那边独门的奥泽沙星能够很好地抑制mTORC1，这是夫西、克林所不具备的。高糖食物、雄激su水平上升会刺激FoxO1，随后会增加mTORC1的表达，所以奥泽沙星是非常针对饮食不当/熬夜/压力/皮脂腺肿大引起的红肿痘，连续用个四五天，褪红止痛和催熟效果比夫西/克林强不少 ▶️这俩怎么用：每天晚上在脸颊/下巴薄涂异维A酸凝胶，因为是0.05%浓度，所以要建立耐受，敏皮用不了。爆痘了就早晚局部叠加zebiax的奥泽沙星 当然，敏皮可以用的温和版就是我之前推荐过美壹堂小绿豆+野兽代码月下精华。但毕竟这俩剥脱比较弱，如果还是催不熟，建议叠加alra嫩豆腐或者过夜厚敷依泉的点痘膏（这三个小清单都有 每次直播都上的）