这本2014年德国最畅销的图书，当年就卖了超过170万册，是那一年德国人居家旅行，馈赠亲友的伴手礼。 2015年又在美国肠道健康分类中排名第一，被《纽约时报》评为best seller！ . 有趣，有知识，好懂是人们给他的标签。 . 这本书把肠子对于身体的战略地位，提高到接近大脑的位置。 下面是我摘取的一些info point: . 1. 从生理结构上角度来说，你最好坐在马桶上拉屎的时候，脚下要垫一个凳子。 . 2. 基本上，看到你大便的形状，就可以判断它在你身体里已经几天了。 . 3. 人一天要产生1l左右的唾液，唾液有镇痛消毒的作用，里面还含有丰富的钙物质，可以让牙齿更加坚固，但同时也有可能把牙缝中的小颗粒钙化形成牙结石。 . 4. 人的小肠展开大概有200平方米，湿漉漉软绵绵，闪烁着粉色的光芒，非常漂亮。 . 5. 压力大，精神紧张，其实对人最大的影响是消化系统。 小肠发挥作用主要靠上面丰富的绒毛，大肠发挥作用主要靠里面的菌群。 . 6. 碳水对大脑有迷惑作用，是个美丽的骗局,并不适合人类身 体。糖分是唯一可以让身体拿来就用，不用花太多力气就能制造脂肪的原材料。所以，吃主食是变胖最简单粗暴的方式。 . 7. 过敏实际是淋巴系统防御过当，以为蛋白质混进了淋巴系统 别人呛到的时候去拍拍背，除了情感支持，有什么卵用。 . 8. 健康的饮食，两顿饭之间最好间隔5个小时，中间不要吃东西 . 9. 旅游简直就是对肠子的惩罚，几乎每两个人中就有一个会在旅途中便秘。 . 10. 大肠分为左中右三部分，每次拉屎只能清空1/3。 . 11. 肠子和大脑还真说不好，谁控制谁，You are what you eat . . 总之这本薄薄的肠道科普书，真的是风趣幽默又满满的干货啊！