减肚子的开关,在胸阔

伶俐瑜伽线上课伶俐 2024-09-24 12:28:26
如图所示,人的整个腔体(胸腔、腹腔、盆腔),就像一个立体的笼子,前侧的胸骨与后侧的胸椎这两竖,是这个笼子的前后壁,周围的这一圈肋骨就是篱笆,围起来成了一个胸阔。 如果腔体内部和谐,胸腔饱满,身体的循环就会很好,但如果前面的胸骨塌陷,或者有人是后侧的胸椎塌陷,就会出现肋骨(篱笆)的变形。 那就意味着,原本立体的360度的胸阔逐渐会变的扁平塌陷,胸阔变形最大的特征就是失去弹性,而此时呼吸就会受限,腔体内本来的循环就被卡住了。 假设把身体内部比做管道,呼吸就是流水,流过管道冲刷管道,水的流动本身就是一种力量,流动的越有力量管道流冲刷的越干净,如果呼吸无力身体内部管道就不干净,成为一潭死水,而腹部又是没有骨性结构支撑的,更容易变形。 看到这里,我想你应该已经明白了当胸阔变形的时候,给肚子带来的影响,也更明白了解决肚子大并不是死盯着肚子,所以,从更高的视角来看,我们需要解决腔体本来的对位,恢复弹性,实现循环,胸腔饱满了肚子就好了。

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