✨姐妹们是否洗头一抓一大把,满床满地都是头发
小懒为大家整理了一些防止脱发的运动快来瞧瞧吧[偷笑R]
[一R]金刚跪
双腿并扰,臀部坐在脚后跟上,后背立直跪坐15分钟
左右,让气血流向膝盖,驱寒祛湿减少头油。
[二R]推肝经
老话说:肝经堵,全身堵,每天晚上7——9点之间,从大腿外,稍用力向前推到膝盖,反复推上50遍能帮助畅通肝经,促进血液循环。
[三R]伸懒腰
可以拉伸身体肌肉,促进血液循环疏通全身经络,帮助把体内的浊气排出去,伸懒腰后全身舒畅,疲惫感一下子就没了。
[四R]多揉腹
人体的腹部为:五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源,因为长期揉腹可以加强内脏供血,让内脏元气充盈精气神也会越来越好。
[五R]多泡脚
泡脚可以促进血液循环,血液循环对头发的健康至关重要,经常泡脚头部的血液循环也会相应增强,从而为头发提供更多的营养,使头发更健康。
[六R]倒立
倒立能彻底改变身体重心,身体血液流速流量上的彻底变化,倒立能使头皮获得血液提升几倍。同时倒立头发毛囊拉扯方向也和平时相反,对头发生长格外有利。
✨姐妹们可别小瞧了这些动作
不想做秃头小宝贝,那就快快打卡练起来叭~[飞吻R]
产后掉发我来试试