林诗栋谈及日常训练量，字里行间透露出不凡的坚韧与汗水，以下六句，字字珠玑，让人深切感受到他们的艰辛与不易： 首言，午餐时分，于我们而言，不仅是果腹之需，更是为午后激战蓄力的黄金时刻，每一口都是对下午高强度训练的蓄势待发。 次言，午休小憩，对我们来说，犹如天边彩云，遥不可及。即便能有片刻时光闭目养神，那也是不可多得的宝贵时光。 三言，午后训练，强度犹如狂风巨浪，挑战着身体的极限，让人几欲作呕。但正是这份坚持，铸就了赛场上屹立不倒的意志长城。 四言，夜幕降临，当万家灯火阑珊，世人沉浸于夜的温柔，我们却在健身房内，以汗水为墨，书写着追梦的篇章，时间在此刻，变得尤为珍贵。 五言，夜深人静，训练至十一二点，归途之中，连路灯也似乎被我们的疲惫所感染，投下柔和而昏黄的光，给予一丝慰藉。 六言，即便身心俱疲，次日清晨，我们依然会毅然决然地踏上征途，因为深知，通往冠军的殿堂，唯有脚踏实地，方能步步生莲，无捷径可循。