几个关系不错的同事在一起谈美容的事情。A说：她每晚把黄瓜切成薄片敷在脸上，玩半个小时的连连看后洗净再涂上保湿霜。B说：她每周敷三次面膜。C说：她洗完脸直接涂抹维生素E。E说：她只是洗个脸，随便涂点护肤品就行了。 比较了一下，E 的皮肤最好。光滑细腻，白皙水嫩。仔细一探究，E同志睡眠质量特别好。几乎每晚十点睡觉，睡到自然醒。其余都是睡的“节节觉”，睡一会儿醒一会儿的。睡眠质量都不好。看来美容的关键在于高质量的睡眠。 E同志还有一个让别人羡慕的地方就是心里不装事儿，她有烦恼什么的就找几个朋友出去玩，把自己的烦心事说给大家。大家你一言我一语的安慰她或者劝她，她马上就开解了。她会倾诉烦恼之事，会排解压力。心情自然就变得好起来。心情好肌肤自然会好。 所以，女人要想美容。多多关注自己的睡眠质量和心情吧！