#我的运动日常#中秋节这一天出院后，我并没有因双膝骨关节炎而停止了步行锻炼，我的原则是每天不超过6000步。但偶尔也会因为贪玩而多走一些路。 比如9月20日，23日，这两天因分别去了西海岸嘉年华海信广场和李村夜市，所以走的路就比较多。分别走了9962步和86878步，每次约6公里。 9月18日走了7704步。5.11公里。 现在比以前每天走1万步减少了运动量，因此，双腿膝关节炎也得到了适当的保护。 如果不活动，双腿的肌肉会流失得太快，所以，我认为老年人适量走路有好处。#老年人适量走路有好处#
#我的运动日常#中秋节这一天出院后，我并没有因双膝骨关节炎而停止了步行锻炼，我的
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