维生素D不仅仅是我们常说的“阳光☀维生素”！ 它还是我们💪免疫系统的得力助手！！！ ...... 可以通过以下三种方式获取！💊 ☀ 日晒 想要充足的维生素D，不妨多晒晒太阳吧！每周两到三次，每次15-30分钟，就能满足大部分人对维生素D的需求。 🐟 食物 除了日晒，饮食中也有维生素D的来源哦！三文鱼、鳕鱼肝油、蛋黄等食物都含有丰富的维生素D。 💊 补充剂 如果日常摄入不足，也可以考虑通过维生素D补充剂来补充哦！ 推荐这款皇家橡树维生素D3，理由 第一：高含量 一粒蕴含5000IU，可以快速提升我们的25-羟基维生素D水平 并且，也是符合人体安全摄入剂量的 第二：额外添加了维生素K2 可能是市场上为数不多添加K2的维生素D产品 一粒蕴含150ug的K2，采用MK-7结构，吸收更好持续时间更长 （D3+K2协同起效>>>单独使用维生素D3） 第三：高品质 天然羊毛脂提取的，成分很纯净 中老年，孕妇，哺乳期，经期都可以放心使用 每天1粒💊，快速提升我们身体的维生素D水平 英国原装进口的，左下角直接购买🛒