那就是肝🩸充足！[星R][星R] 真正内核稳定、生命力充沛的人，背后都是靠足够的肝血在支持着。 🌿《黄帝内经》中说：肝藏血，血舍魂。意思是肝不仅储存血液，还与人的心神活动息息相关 只有肝🩸充足的人，才能更好地收摄魂po，安心定神，表现出来就是平静而坚定的，内核非常稳 - 那么该怎么养肝呢？ [一R]远离负能量 你的注意力就是你的人生。不和烂人纠缠，以旁观者心态观察发生的一切，不卷入，只是看着负面情绪如潮水般涌来又退去，慢慢回归本心。 [二R]内调养肝 酸入肝，特别是秋燥当令，可以适当“减辛增酸，以养肝气”，例如山楂、酸奶、番茄等；也可以喝些养肝茶，如桑叶枸杞茶、决明子茶、玫瑰菊花茶等，让肝气得到充分舒展 可以在家或办公室常备康倍信护肝胶囊，比食补更方便、高效，每一粒胶囊都含有36000mg水飞蓟+1000mg姜黄素，是同类产品的十几倍含量！这两者都是改善肝功能的重要成分，遇到无法拒绝的加班应酬、聚会，可以随身携带。日常每天随餐服用一粒，轻松养肝~ [三R]闭目养神 追剧刷手机到眼睛干涩的时候按下暂停，哪怕是1分钟，也是对肝🩸的“止损”，把对心神的损耗值降低。 [四R]练习专注 日常可以做一些需要凝神聚气的动作，比如打坐、站桩、冥想、太极拳等，让心慢慢安定下来，日积月累，练就处变不惊的气场。 [五R]睡前用艾草泡脚 更容易有睡意，入睡困难的小伙伴们可以多尝试，避免熬夜伤肝。睡觉时多侧卧，因为肝经位于身体两侧，侧卧入睡有助于引血归肝，更益于滋养肝气 [仙女R]心定则万事可成，在一头扎进日常琐事之前，记得好好呵护的你肝脏哦！[飞吻R]