倪海厦：百会穴诸阳之会，是所有的阳经都会在这个地方。我是这几天睡眠不咋好，我看到说按百会对睡眠有帮助，然后就查阅发现艾灸百会更好，今天刚好家里有人，可以帮我照顾着头顶。 我是灸完百会感觉心里浊气出来了，整个人感觉都轻松了，然后控制不住流泪想哭，哭完感觉整个人都很通畅。尤其是现在工作压力大，休息也不好的，可以试试，秋天真的很适合养生。 怪不得晚上洗澡如果把热水直接从头顶淋下，那时候想哭🥲，我估计也是相关的。 如果你们在家没人自己不方便，但是想尝试灸百会的，你们可以试试这几种方法： 1、艾灸盒放头顶； 2、艾灸架架头顶； 3、手拿着对着头顶，看着镜子灸； 4、用塑料瓶前半截剪开插个艾条，放头顶灸； 百会真的让我发现这个穴的好，我查过之后真的爱上这个穴了。