❤情绪不好，所有养生都是徒劳的 世卫组织研究表明：世上90%的疾病都与自身情绪息息相关。 无论是身上的病还是脸上残留的岁月痕迹，都是情绪打了败仗。 《黄帝内经》有云：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。” ❤坏情绪，是一切疾病的根源。 红楼梦中的林黛玉，身住贾府，衣食无忧，但总是悲天悯人，遇事总往不好处去想，最终咳血而死，泪尽而亡。 生活中，这样的案例比比皆是： 男子与邻居发生争吵，却把自己气出了心梗； 妈妈陪孩子写作业，时不时生气，最终诱发了心梗。 要知道悲伤、郁闷、生气等各种负面情绪，就好像一颗定时炸弹，能够随时炸毁我们的身体。 心燥，容易生火，心不静，则毒生。心情不好，一切养生都是徒劳。 元代罗天益的《卫生宝鉴》中写道：“心乱则百病生，心静则万病息。” 百病丛生起源于心神烦乱，心一旦安静，逐步平和稳定，那么万病也终将归于平息。 一切病症都是心魔衍生而来，心魔就是病症所在，心念转变，心态好了，自然身康体健，百病不侵。 ❤最好的医生是自己 最好的药物是心态 晚清重臣曾国藩曾说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。” 人这一生，最好的医生永远是自己，最好的药物永远是健康明媚的心态。 万法皆有心造，一个好的心态永远是最廉价，最有效的药物。 有句话说得好：“医生或许能帮我们治疗疾病，但不能帮我们强身健体； 朋友也许能帮我们走出阴影，但不能帮我们远离伤痛。” 任何时候，能真正治愈你的人都只有你自己。 正所谓：“养生先养心，心和则身和。” 与其执着于名医良药，不如安心修身养心。 只有把心态放平，把心气放淡，才能包容世间万物，走向平和安定。 ❤修好自己这颗心 可以百病不侵 古语云：“物随心转，境由心生。” 两个同样患病的人，性格积极开朗，积极乐观的人肯定要比性格忧郁，遇事悲观的人要好的快。 因为乐观积极的心会让大脑处于平和稳定的状态，分泌出对身体有益的激素。 而苦闷怨怒的状态会刺激的大脑，最终分泌出对身体有害的物质。 王阳明曾说：“经常保持快乐，乐观的心情，即为功夫。” 无论何时何地保持一种乐观积极的心态，修好自己的这颗心，便能身康体健，永远年轻。 从现在开始，愿你我都能修炼一颗积极乐观的心态，百病不侵！ 健康知识分享 身心健康 ​