！信息太爆炸了且都是碎片化的信息 一玩手机就会不停的被算法推着走一刷视频两小时过去了，甚至你都察觉不到时间飞快～所以我强制自己把正事做完就放下手机 ！玩手机久了你发觉不了你的注意力被分散掉了 有没有这种情况打开要查询东西最后刷了半小时也忘了自己要来查什么了～ ！！焦虑背后是没有做具体的事 时间都用来玩手机了 没有去规划去思考也没有去洗漱或者工作或者学习但你又想做个自律的人然后你就陷入极限拉扯了 从今天起减少增熵行为，生命以负熵为重 利用手机学习 办事 掌控手机而不是让手机掌控你 看完这篇请放下手机 没事干那就走出门去！