最近的大事：儿子带女朋友给我们认识了 无数次畅想过“当婆婆”的小细节，这就开启初体验模式了 20岁的男女生，青春活泼，胶原满满，让人看着就心生欢喜 同时再次确认：40岁的我们，就不要再强行追寻少女感、幼态脸啦，放大自身优势，把自己养成自信大气的样子！不管身材皮肤还是心理状态，即使站在20岁的儿女身边，也能说：你们很好，妈妈也不错 —— share下我的日常保养小心得 —— 一、放大优势，美白常态化 我一眼可见的优势就是：白。除了一直强调防晒伞比手机还重要，我还有适量的补充维C 1、柠檬水——每天柠檬泡水，无限续杯。 2、维C——我吃了快两年，每天2片，还可以满足女生们爱吃糖果的馋劲。 二、运动➕健康饮食生活化 30＋最大的挑战就是代谢逐年下降，胖起来就像吹气球。而瘦这门学科，无非是合理的运动➕饮食。 我的小tips ：要让一切生活化！ 1、每周3～4次运动：力量训练、普拉提、搏击，最好的状态是以上训练2：1：1附加有氧循环进行。 2、饮食：早餐一杯热拿铁+午餐自带减脂餐，制造热量缺口，晚餐和家人享受用餐时光！ 三、护肤 1、很多姐妹问，做不做Y美？ 选择适合的，但不依赖：2～3个月一次水光OR光子维稳；间隔1年左右视状态进行提拉抗衰项目。 2、护肤品：35+啦，抗衰比什么都重要！ -最近用OLAY黑管精华+黑管面霜，确实不俗。对我脸上干纹细纹淡化的效果挺明显的，淡纹速度也让我很满意。而且在保证功效的同时也兼顾了温和度。 像我皮肤在换季时候是偏敏感的类型，用起这个黑管组合也没觉得有什么不舒服。 值得一提的是，我平时一熬夜眼纹、法令纹就会加深。这个中秋假期，和孩子们一起熬了2个大夜，竟没有出现熬夜脸！不得不夸黑管组合的功劳！ 照抄了护肤博主作业：在法令纹、口周重灾区薄薄叠涂一层抗老精华，打圈吸收后，不油腻，没有闷痘！混油皮有福了！ -本混油皮另一大困扰：黑头！近期一直用热喷+黑头导出+黑头铲！热喷中毛孔打开，油脂被清洁干净，好解压！定期做好清洁，后续护肤才能事半功倍！ 以上，没有窍门秘诀，0门槛难度，无非就是贵在坚持！持之以恒，咱们至少能比同龄人年轻3-5岁吧？ 接下来，我就朝着美丽婆婆的目标继续养好自己！