职场10余年，中年打工自救指南01

工作10年，依然会因领导的PUA而不忿、焦虑;为了促进项目，即使客户明确表达拒绝之意，也会按捺下隐隐的羞耻感、强扯起嘴角继续寒暄； 又会在每月工资到账后，默默叹口气给自己打气，有稳定收入已经很棒了，继续加油！ - ☁️ 中年人，每日都在骂骂咧咧中、仰卧起坐，日复一日。 但是，不甘心的牛马总有自己的自救之法。 - 1、每天睡饱6点半小时（24:00-------6：30），有娃作息 2、少吃或不吃碳水，多蔬果+高蛋白，维持轻盈身躯 3、每日都换不同着装，全天口红在线，保持气色精神佳 4、提高效率，4-5小时完成工作，剩余3小时空闲就是赚的 5、晚饭后，甩100-200个壶铃 6、每日写字500—1000字，通过强制输出的成就感，缓解内卷焦虑 7、每日听播客一节，看书10P 8、把dirty工作派发出去，挑战更有价值的part。坚决不陷入低产出高耗能的“勤劳陷进” 9、尝试佩戴不同风格手链、戒指愉悦自己 10、遇到困难，自我安慰这是收获的前奏和关键期，熬过去定会柳暗花明 11、把80%的精力花费在20%重要的事上，其他不必尽善尽美，60分万岁。 12、工作时好好工作，休息就全身心放松。 13、领导、同事、客户因为工作而相聚，都是过客。没必要太因职场人际关系，而过度焦虑。 14、若生病了，公司不会给你养老、替你养娃，健康永远第一位！ 15、穿宽松舒适的衣服、鞋子，不会为了取悦他人过度着装 - ☁️ 最近很喜欢的一句话： ——☀️要允许好事发身在自己身上，因为自己值得！ 很治愈有没有？ 姐妹们一起加油，生活定会越来越好，因为我们值得。 我是二小姐 共勉！