不得不说，不是每个人生来就被爱，就被教会爱自己，如何对待自己的方式。 有些人她是在强迫中成长的，常年在压抑自己，做个乖孩子，让恐惧的妈妈省心，让脾气不好的爸爸不发脾气。 所以，并不是所有人生来就是享受世界，感受自己，体验万千美好的。她是有可能，不知道如何对待自己，不知道如何对待自己纷繁的念头，她是内心一直走超级多的声音，她不知道听从哪一个，面对哪一个，哪一个都纠结，哪一个都混乱。她是有可能不断活在伤害自己中，重复父母的命运中。 所以，这样的孩子，我只想抱着她，深深地抱着她，让她不要那么恐惧，不要那么紧张，不要那么过度苛责自己，要求自己背负别人的命运，背负别人的结果。 我希望她能尽情尽兴的过自己的生活，就像只活今天，明天就不活了的那种，我希望她真正去做自己喜欢的事情，哪怕这件事情不赚钱，今天去做，没钱了再去赚，我希望这一生，她都是这样，勇敢的按照她的意愿过一生，我希望她这一生，活出她自己的绽放，活出她的热爱。 爱自己，是在当下爱自己，当下就对自己好，当下就让自己在衣食住行这些基础事情上在自己能力范围内对自己好。 而不是等到自己有钱了，等忙完这段时间，等这段挣扎的时期过去，而是现在在可以做到的范围内让自己吃舒服的食物，住喜欢的地方，穿舒适的衣服。不是过了这段时间，出去旅行一趟就是爱自己。 爱自己，是活在当下，专注当下手头的事情，一件件完成，不去想下个月忙完了去哪儿，不去想明天要不要回家，不去想要不要去国外学习。 这些都太远了，不需要去想，你只要头脑去到下个月，半年以后，就会开始可是但是，陷入二元对立头脑的漩涡中。 你只想今天中午吃什么，去早市卖什么，明天上午天气好，可以晒被子，早点起来骑车几个小时去到公园坐一会儿，下午喝什么茶，工作怎么安排。 你们知道吗？这段时间我一直在逃跑，虽然没有跑很远，但是各种找房子，住青旅，我知道，是我的身体应激，在当下环境里待不住，可是没有办法马上跑，心里也放不下这份工作，觉得每一天都在体验纠结痛苦。 你们知道吗？人原来在能量很低的时候，她是什么决定都做不了的，她无法离开，无法花大钱，什么都做不了，但是又难受。我知道，这是一次让我学习在原地解决问题的过程，因为过往我都是直接逃跑的。 差不多在缓慢的恢复中，也了解到爱自己，是当下回归宁静，当下清空大脑，当下让自己不要被头脑带跑偏