今天周一，会排很满一个接一个，明天又有公司的线下活动需要六点多就起床出发去现场准备；看了几眼手机和笔记本发现有几件私事拖延已久，再不解决就真的要友尽或会造成新的创伤了；还有几件根本算不上压倒骆驼的稻草的鸡毛蒜皮；这些事情没有哪一件惊涛骇浪，根本不至于引起情绪的混乱。 但，还是在吃晚饭前忽然就有一种窒息被卡住的感觉，焦虑好像柳絮蔓延飘渺在我的脑子里，老公立马求生欲很强的表示并没有惹我求放过。我自己静了静然后向他保证绝不会伤及无辜，后来拿起美柚一看：果然，是黄体期第一天。难怪我如此暴躁！ 我也是来了快20年大姨妈近期才了解到女性每个月的四个周期：月经期/卵泡期/排卵期/黄体期，每个阶段都因为雌激素、荷尔蒙的变化对我们影响颇深：精力、情绪、专注力，而且很多女生像我一样不知道自己会有PMS经前综合症。 记得在看《伦敦生活》的时候，里面有句话印象颇深：女人只有在绝经后才能体会到真正的自由！当时比较困惑，直到看到《闭经记》里触动我的这句话：“女性的一生，都在被雌激素和荷尔蒙控制着。说起来我这一生犯过许多错误。年轻的时候，常常欺骗这个男人，欺骗那个男人，和这个男人结婚，又和那个男人結婚....但直到闭经的那天我才明白，原来干这些事情的，都是被荷尔蒙控制住的那个女人，而不是我自己。而我，一直以来都是一个非常纯洁且美好的存在。” 我忽然有点理解那个情绪不受控的自己，这些并不是女性的错，而是自然规律使然。既然我们知道这是造物主赠予的礼物，就没必要与激素抗争了，更不必苛责自己。我们要做的是，承认并允许激素的存在。比如从生理上：多休息、多运动、多晒太阳、补充维生素；从心理上：如果有时候不爽烦躁，请对自己说，这都是激素带来的正常生理影响，并不是真实的我，放宽心，理智对抗不了生理激素，但我们可以选择无为，几天以后又是一条好女汉子！ 写完这个，也是解决我焦虑暴躁的过程，因为昨天立下了2024年最后100天要每天写800字的flag，今天第二天，行动险些没跟上，写完这些具体的芝麻小事，被治愈了。关于我，INFJ，一个有故事的女同学💚现居阿姆，布达佩斯是第二故乡，分享房产/职场/疗愈/移民干货