但凡有点内热我会煮黑豆水来喝，秋燥很多人特容易上火，喉咙痛、牙痛、口腔溃疡、眼睛红肿、脸上还会冒痘痘…… 黑豆为什么能去🔥呢？ 黑豆皮本身就是一味中💊，黑豆入肾，通过补肾阴来降虚火，避免火气继续上蹿。其敛藏之性，能吸收掉热气。它又向下走，可以让吸收的热气随大小便排出，不会留在身体里。 分享4种黑豆水的搭配，非常平和，对症了特别快，不对症对身体也没有伤害，适合任何体质。 1⃣纯黑豆水 食材：黑豆30克。做法：洗干净直接煮水，水开后煮20分钟即可。 适合：虚火，牙龈肿痛，口腔溃疡，喉咙痛。 2⃣阴阳不平衡：黑豆红豆水 食材：黑豆20g，红豆10g。 这是普通体质用量，做法：豆子洗净后保温杯里焖泡10分钟，即可饮用，只喝水，不吃豆子。 尤其适合阴阳不平衡，明显阴虚或阳虚的人。 3⃣内热：扁鹊三豆饮 食材：黑豆、赤小豆、绿豆各30g 做法：豆子洗干净加1.5升清水，煮30分钟即可。 适合：上火冒痘，肝火旺。特别适合清内热，只要有内热，不管是湿热还是积热，再大的热，喝上2天就能感觉明显。内热引起的长痘也适合。 4⃣虚损：黑豆山药水 食材：黑豆30g，怀山药片30g 做法：洗干净一起放入锅中，大火煮开，小火煮 20分钟，再焖10分钟。 适合：月卑胃虚弱，干吃不长肉，内热上火。 山药干只煮很难完全熟透，焖泡后可以让山药熟透，味道析出更充分。 ◾️感冒、姨妈期间不建议吃黑豆，以及shen脏有一些毛病的人也不能吃~