肾结石之痛接近“分娩之痛” 有人形容 得肾结石“就像一颗烧红的钉子在体内划来划去”，这种痛苦可想而知！ 为了避免患上肾结石，我们在日常生活中就要养成良好的生活习惯 1️⃣ 足量饮水 根据《中国居民膳食指南》建议男性每天应喝水1700毫升（约8杯水），女性每天喝水1500毫升（约7杯水）。 提醒：每日尿量尽量达到2000ml。 2️⃣ 膳食合理 不要过量摄入高动物蛋白、高盐、高嘌呤食物。多吃蔬菜水果、杂粮和植物蛋白，注意补钙。 3️⃣ 经常锻炼 进行适当的运动，如跳绳、慢跑、散步等，有利于微小结石的排出。 但是注意不要过量运动导致脱水。 4️⃣ 定期体检 定期做肾脏B超检查。 尿石症愈后半年的患者：例行B超检查泌尿系统，每年进行复查。 关于体检套餐的选择， 大家可以后台私信💌或者评论区 👇 留言 ~ 也可以咨询我们的店铺在线客服哦~