现在已经秋分了，上海的天气也开始慢慢转凉 记得去年这时候， 我也是被忽冷忽热的天气搞得有点懵， 但今年我提前做好了准备秋季嘛， 养生重点就是温补滋养，特别是要养肺润肺， 还有滋补气血，这样才能让咱们的气色和状态都在线！ 说到食补，我最近超爱喝这个官栈花胶粥！ 它家是我吃过里面花胶蛮大颗的一家 这次趁优惠在屈臣氏小程序上买了一盒👉 下单半小时就送到家，敲方便！还送了我一个“经络拍” 让我这种懒人也能轻松打八段锦， 拍拍背、腋窝、肘窝这些地方 感觉气血都流通了好多，整个人都精神了不少！ - 另外不论出差、在家还是出去游玩 我都会随身带两包方回春堂的茶包 竹蔗茅根雪梨茶和人参丹凤玫瑰茶 一杯下肚，心气平了，皮肤也润了， 特别适合咱们这些不爱喝水的姐妹- 另外除了食补方面 保持一个良好的心情也尤为重要， 毕竟养生就是静心 只有心境平和才能保持好状态 尤其在秋季本来会容易内心焦躁 可以在睡前放下手机，听一些平缓的歌曲 好啦，这就是我的秋季养生小秘诀，你们也来试试吧！