为了一直保持身材和元气感我都在做些什么 方法其实很简单哦👇🏻 那就是不能偷懒，要经常去健身，不用加班的时候我就会泡在健身房或者普拉提 暴汗后浑身轻松，还能排出体内脏东西 👱‍♀️让身体和皮肤都处于好状态 小蛮腰就是这样练出来的 👯‍♀️除了运动，我还注重内调养生 尤其是过了25岁后，一定要趁早养生 养生当然是要结合自己身体的具体需求来了 比如我们女孩子可以多吃红枣、枸杞、阿胶之类的，这些对我们的气色很有帮助 也能让肌肤保持年轻状态😎 但是光补气血也不行，像我们这样的打工人，香港内地来回跑，饭也顾不上吃，体力和耐力跟不上，加上常常熬夜做方案，费眼又费脑。🤗 所以我会每天吃一粒澳佳宝高浓度迷你鱼油 视力的保护、免疫力的提高都很帮助 简直是我这个职场人的续命神器 虽然是鱼油，但是一点腥味都没有，是柠檬味🍋 而且小小一颗，真的很好吞咽 已经成为我的日常必备了 💪想要保持好状态的打工人 一起来为健康加油吧~~