到现在才发现！原来熬夜伤害可以被抵消
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晚上睡不着熬夜的姐妹们有福了📍
长时间的熬夜对身体的伤害是不可逆的
不管是因为工作还是学习
还是因为追剧熬夜♀
总是要多照顾自己的身体
不用担心，学会这几招
轻松抵消熬夜的伤害
即使熬夜也能保持满满活力
1.黄金时间补觉法
2.选择适合自己的枕头🙋
3.高撅屁股
4.分时段喝水
5.饮食调理
6.日光唤醒法
7.金鸡独立
8.跺跺脚
9.深蹲
10抖腿
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别管了，今天就开始黄金补觉
这个枕头怎么买啊？看起来还不错呢
我是觉得一个好的枕头比啥都重要，我以前也是失眠，自从换了如叶深睡枕，失眠问题就好多了