化疗后白细胞低真的是困扰很多病友的最大问题，尤其不及时调整就会伴随很多问题，严重的还会影响化疗效果和进程！而且最可怕的是白细胞总是涨了又掉，反反复复的特别熬心态！ 那到底怎么能更好的稳定升白呢？ 其实根本是把身体营养补好，身体基础打的好，才能更好的稳住白细胞！ 大家可以试试通过调整饮食法，把升白需要的营养分散在一日三次正餐和两次加餐上，我总结了5个小招，大家可以试试！ 第一招、早餐要吃鸡蛋 鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质利用率很高，蒸、煮、炒都可以，不要油煎、油炸，可以每天吃一个连带着蛋黄吃掉，如果有胆固醇高的朋友可以少吃蛋黄。 可以参考：水煮蛋、鸡蛋羹、鸡蛋炒虾仁等等。 第二招、上午加餐要喝牛奶 放在饭后一个小时，牛奶里有丰富的蛋白质和钙，很推荐。推荐大家选鲜奶、纯牛奶、有机奶，不要喝营养成分有损失的脱脂奶、早餐奶或者乳饮料。 第三招、午餐要吃肉 推荐多吃白肉、鱼肉等，白肉不仅蛋白质含量丰富，而且不饱和脂肪酸的含量很高，建议每天吃200g左右，烹饪方式选清蒸、清炖或清炒都可以。具体的食材推荐鸡肉、鱼肉、虾等等。还可以搭配蔬菜一起熬汤，蛋白质和维生素就都有了。 可以参考：牛尾汤、鲫鱼豆腐汤、虾仁炒蛋、番茄蒸牛肉等等 第四招、下午加餐喝基能营养粉 选择这个是因为它的成分中有分离乳清蛋白，是非常好消化吸收的优质蛋白质，而且蛋白 含量也很高达到了88%！对升白帮助非常大！几乎不含乳糖，化疗后乳糖不耐的人也能喝，胃肠道脆弱，吃下去的营养不吸收的更不能错过，外加还有4种菌菇多糖、人参提取物、维生素、矿物质等等50多种密集营养！一次加餐喝一袋，身体全天需要的营养也都够了！ 第五招、晚餐要吃豆制品 豆制品中有丰富的植物蛋白还很好消化吸收，比如常见的豆腐、豆干、腐竹等，晚上吃的时候可以搭配一些肉类，植物蛋白和动物蛋白一起，消化吸收率会更高。 可以参考：虾仁炖豆腐、肉沫豆腐、丝瓜炒鲜腐、豆笋炒白菜