记录吧就现在 这些冷知识你都知道吗？ ☘️咱们从小就听过一句话眼睛是心灵的窗户，一双清澈明媚 炯炯有神的大眼睛真的很加分~ ☘️爱眼护眼真的是从日常生活中来的 🥹安妈表示，戴眼镜也是尊滴好不方便 这里浅浅凡尔赛一下，可能小时候看的电子产品少，远视储备做的好~ 🧐我以前没有近视的烦恼，避免了戴眼镜的麻烦和带美瞳的繁琐🤓但是现在看电子产品的越来越频繁，感觉视力不如以前那么好了呢 🧐其实不管是宝宝还是大人 其实我们还是要养眼护眼 👆🏻今天安妈总结了一些恢复视力的小习惯~亲测，坚持有改.善哦 👆🏻上图已经说的很详细啦 另外就是对于小宝宝来说，睡眠其实也很重要，让小眼睛可以有充分的休息~ 电子产品能少看就少看，尽量还是多户外活动，即使是阴天~然后就是均衡营养啦 下面总结一下我们日常可以安排的保护视力的食物 👉🏻米，南瓜，蛋黄，西兰花，菠菜，猕猴桃，橙子，芒果，西红柿，玉米等可以补充叶黄素 👉🏻蓝莓，草莓，树莓，樱桃，山楂，葡萄，茄子，紫薯等可以补充花青素 👉🏻虾，海螺，扇贝，鱿鱼，猪肝，鸡蛋，牛肉等可以补充牛磺酸 👉🏻金枪鱼，鳗鱼，草鱼，沙丁鱼，海带，核桃，芝麻，腰果，杏仁，亚麻籽可以补充dha 👉🏻橘黄色紫红色绿色食物如：玉米，胡萝卜，蛋黄，紫甘蓝，茄子，西兰花，菠菜，猕猴桃等