秋分后，秋凉、秋燥不期而至。 常补水，多吃粥、养生汤、茶， 推荐4款秋天养生饮食， 超日常，超简单，有手就能做！ 01 百合雪梨汤 秋天最奇妙的解燥搭配，对肺很友好。 这个水可以当日常润肤水喝。 · 02 蒸苹果 苹果性平，蒸熟后寒凉之性再减弱， 十分适合月卑胃虚弱的人在秋冬季节食用。 · 03 山药小米粥 被誉为调理月卑胃的神器。 小米营养成分丰富，山药健月卑益胃， 红枣向来是女生补xue标配。 · 04 苹果板栗瘦肉汤 秋天吃板栗，太适合了。加了苹果， 汤更加鲜甜好喝，健月卑养wei， 做法简单，老少皆宜。 . [偷笑R]煮一碗少嘌呤的好汤[偷笑R] 煲汤越久，汤中的嘌呤含量越高。 担心尿酸高，可以在煲汤前， 先将肉类用沸水焯一下， 或使用微压电炖锅煮汤， 来减少汤中的嘌呤。 . 我选用这款小熊微压电炖锅， 它特有微压焕鲜阀的设计， 可以通过微压让锅内保持高温快炖， 同时还锁着营养鲜味， 减少嘌呤析出和食物糖化。 清甜好喝又营养！ · 此外，还配备银离子抑菌蒸笼， 据说抑菌率达99.9%， 直接蒸煮特别放心。 下炖上蒸，煮养生汤、粥的同时， 蒸笼里的主食也出锅了！ 秋冬季节，可以吃点富有营养的薯类、粗粮馒头等。 · 它配备有1盅5胆，除了4个小炖盅， 还有1个大炖盅，家庭人口多煮汤也绰绰有余。 十分方便使用哦。