荞麦
益气力、开胃、通便,清热。
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大麦
解热、益气、消食、开胃、止泻、凉血。
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小麦
养心、安神、益肾、健脾、促进代谢。
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燕麦
促进肠胃蠕动、降低胆固醇、维持新陈代谢。
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小米
益肾和胃、除热、安眠、开胃。
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糙米
助消化、防便秘、降血脂、改善皮肤粗糙。
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薏米
健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热。
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糯米
助消化、安神、缓解疲劳、改善头昏眼花。
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黑米
开胃、明目、改善贫血、黑发、营养丰富。
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紫米
滋阴、补肾、健脾、明目、活血、润肠通便。
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花生
改善脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、肠燥。
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玉米
健脾开胃、清热利湿、平肝利胆、去油脂。
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高粱
缓解腹泻、利小便、健脾、补气、清胃。
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大豆
健脾、润燥、清热、改善缺铁性贫血。
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红薯
润肠通便、健胃益气、辅助降压、养颜。
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土豆
和胃、补气、健脾、强身益肾、消炎、血活。
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扁豆
预防便秘、降血糖、祛暑、化湿、健脾。
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红豆
健脾益肾、促进乳汁分泌、利尿消肿、养心。
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绿豆
消暑、益气、止渴、利尿、改善血液循环。
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黑豆
清热、养血、补肾壮阴、补虚黑发、抗氧化。