🍂入秋后，阳气内收，气血都往里走，头发的水分、营养得不到及时的补充，头发就会脱落！特别是秋风吹天气燥，头发掉得更厉害！ 🙋🏻‍♀️为什么秋天蕞容易掉头发❓ [一R]肝郁气滞 特别是秋分后，空气中燥感更加明显，燥则伤阴伤津，进而让肝火过旺，全身气机紊乱，，头部局部血虚，风寒乘虚而入，从而引起脱发掉发 [二R]脾虚湿重 下半年以寒湿为主，寒湿则伤脾，损耗的是“脾”和“肾”，体内水湿痰浊多了，就会导致毛囊油脂多，毛孔堵塞，引起掉发 [三R]肾精不足 肾藏精，主生殖，其华在发。肾虚则导致精血不足，头发肾精不足，气血得不到收敛，无法滋养头发 [四R]肺气虚弱 肺主皮毛，毛发的好坏由肺的气机来充养。肺气不足时，头部的血液循环就会不畅，导致毛发不固，进而引发掉发 🧚🏻‍♀️挽救头发的方法： ❶养肾 “肾，其华在发，精血充足则发浓密且光泽”，肾精充足，收敛能力强，自然不容易掉头发。 ✅✅以黑养肾：植物把所有的精华都封藏在种子里，多吃黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黄精、木耳等黑色食物 ✅✅揉耳朵：耳是“肾”的外部表现，经常给耳朵揉一揉，刺激耳朵上的反射和穴位，可以疏通经络，养肾固肾 ❷护肝 正所谓“肝藏血”，人卧血则归肝，晚上睡觉不好、熬夜，更加耗肝血，头发一把一把的掉！ ✅✅多吃绿色食物：青色入肝，可以舒肝养血。如黄瓜、韭菜、菠菜、芹菜等青绿色食物都对肝脏有益 ✅✅推肝经：涂一点精油，用手掌根从腋下开始往下推到小腹两侧，推3分钟。然后从大腿根部，沿着大腿内侧推到膝盖，推300下 ❸补气血 “血为发之余”，想要头发变黑变亮，就要好好滋补气血，气血充足，发质才会变好。初秋更适合清补+滋阴，不然容易虚不受补！ ✅✅秋分后的“燥”是凉燥，燥令伤肺，可适当多吃一些清润、温润为主的食物抑制秋燥，如芝麻、核桃、糯米等。 ✅✅莲藕花生红枣汤：王孟英的提出的清补方。莲藕它长在淤土之中，既有温和的土气，又有清凉的水气，滋阴养🩸；莲藕还有很多孔，流通性很强，补而不滞，不会给脾胃增添负担。 . . 💗你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗