如果你是喜欢呆在家里不爱社交的人，经常一个人独处，不爱说话，但心里又憋了很多事，那么建议你多培养输出型爱好。 经常一个人呆着，只有输入没有输出，长此以往，内心可能会变得日益封闭，创造力与表达能力也可能逐渐退化，整个人失去灵气，所以需要向外界找个出口。 输出型爱好就是这个出口，输出型爱好指的是那些能够让你表达自己、创造内容或者与他人分享的活动，比如写作、画画这些爱好是不直接社交的情况下与外界建立联系，不仅可以帮助缓解内心的焦虑和孤独，还能够提升个人的自我价值感和自我效能感。 输出型爱好使我们身心有了出口，心灵找到自由，输出型爱好推荐：写作、自媒体、舞、画画、唱歌。