经常熬夜、甜食猛炫、易胖 垮脸凹陷、脸黄的姐妹 都去给我试试空腹感➕抗糖补胶原‼️ 先看效果👇👇👇 1.身材线条更明显 2.皮肤肉眼可见的细腻有气色 3.30岁的我依旧胶原满满🧚‍♀️ 保持空腹力 ✅晨起喝半杯温水，然后空腹跟练有氧+无氧操30min-1h🏋️ ✅每天喝够2000ml水💦适当的水分可以帮身体排出垃圾🚮 ✅少量的饮食不仅可以维持健康与机能，🧾食谱放在p2了，姐妹们根据自身情况调整⛽️ 抗糖补胶原 糖吃多了整个人的油腻感油然而生，油到我自己都觉得面相变了，而且皮肤看起来又暗又粗糙❌给姐妹们几点建议👇 1️⃣精米细面升糖快，可以用糙米、黑米、荞麦面、全麦、紫薯等食物代替 2️⃣每顿饭🍚都要注意营养搭配🥬同时要清淡饮食，少油少盐。 3️⃣戒掉零食奶茶和甜品🍧实在嘴馋的话可以吃点黑巧、鹰嘴豆或是喝一杯脂排舞。 4️⃣基础护肤后喝一杯NIMI胶原蛋白肽 因为之前猛刷脂，发现身材没紧绷，肉肉反而更松垮💢查了才知道暴汗不仅会带走浊物，还会带走宝贵的胶原蛋白，NIMI胶原蛋白配料表里只有胶原蛋白肽👍每一口都是满满的胶原精华，皮肤嘭弹不是梦🤩 坚持一段时间后，熬夜的黄气也被一键刷新了，皮肤肉眼可见的通透细腻💕 其实方法很简单，姐妹们要抓住假期前变美的时机，空腹感+抗糖变化真的很香，快来尝试起来哦‼️