#人这一辈子，什么最值钱？# 健康。 健康是1，其他是0。只有健康，后面的0越多越好。 #健康谁能给你# 健康自己的本钱，也是家庭的最基本的要求，没有了健康，病歪歪的，什么也没有了。 #要懂得注重健康# #讲讲生活和健康# #健康心得分享# 要健康 一要吃好饭，保证蛋白质和维生素的摄入，肉蛋奶蔬菜水果不能少。 二要戒烟限酒。酒能不喝就别喝了，烟没有一点儿好处。 三要适当运动，以有氧运动为主，辅以抗阻运动，增肌减肥强骨骼，多晒太阳。 四要有个好心情，会排解不良情绪，有出气囗，多交正能量的朋友，保持情绪稳定。 五要学会与慢性病交朋友，目前高血压，糖尿病等不能治愈，只能用药控制。#健康分享建议# #健康的生活必须#