🎒行李方面 ⭕衣服：短袖4件、卫衣1件、冲锋衣1件、抓绒内胆1件、休闲裤2条、吊带2件、冲锋裤1条、运动鞋2双、长裙2条（拍照必备） ⭕装备：墨镜、围巾、干发帽、一次性内裤、帽子2顶、口罩、充气枕 ⭕药品：蒙脱石散、藿香正气水、葡萄糖、晕车贴 ⭕其他：相机、手机、充电宝、牙膏牙刷、沐浴露、洗发水、防晒霜、护肤品、保湿水、口红、零食、遮阳伞 ⚠️（注意这些东西用一个24寸的行李箱就够装了，零食充电宝这些经常要用的我是放在双肩包里面，随拿随取） . 🚞进藏方式 我是成都出发，坐火车直达拉萨。本来一开始想定硬座的，结果发现卧铺有票果断抢了，后面无数次感叹我这个决策的正确！我只是白天过去硬座车厢玩都感觉身心疲惫，不知道那些硬座直达是怎么坐下去的，几十个小时不能躺着真的不敢想象 . 📸好玩的推荐 ✅天上邮局：可以给十年后的自己寄信，挺有意思的体验，不过注意别弄混了，有人说本来10年后的信半年就发了 ✅布达拉宫：除非你对佛教很有了解，不然一定要拼解说员！！不拼真的看不懂哈哈，还有现在旺季了，记得提前40分钟过去排队噢 ✅西藏博物馆：给南方人一点大震撼，文物很多，百万农奴纪念馆参观的我很想哭 ✅拉萨之歌：拉萨夜生活必去，民谣是比较老的歌曲，主打的情怀 . ⚠️关于高反 从低海拔去高海拔的人多多少少都是会有点高反症状的，身体出现不适的时候一定要及时停下来休息，实在不行马上就医！ . 🚗关于行程 因为提前做了攻略，拉萨我是自由行玩了2天，想去的地方打车就能到了（推荐布达拉宫+大昭寺+八廓街+天上邮局+药王山+扎基寺+西藏博物馆），西藏外的地方我是选择了跟团，我找的旅社是当地纯玩的！司机也很好！开车+活跃气氛，一点都不拘着我们，想怎么玩就怎么玩~ . 🚖拉萨周边选择了珠峰5天跟团 D1：拉萨—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 D2：日喀则—孔玛大草原—远观乔穆永青雪山—奇林峡—定结湿地—远观日玛那雪山—远观洛子峰—途径郭家乡—龙仁山—珠峰大本营—珠峰民宿 D3：珠峰民宿—加乌拉山口—嘉措拉山口—定日—拉孜—日喀则 D4：日喀则—南木林—杰岗日神山—测东拉措—色林措—班戈 D5：班戈—巴姆措—纳木措东岸—那根拉山口—念青唐古拉山—拉萨