这两天，状态开始回升了，其实，亲爱的，你不需要去很远的地方，不需要等到自己有长假或者辞职，才能过来去别的地方。 找了附近的温泉中心，待几个下午，或者去附近的温泉山庄好好泡一泡，放松一下，或者早上去骑车，在你所在的城市city walk，去吃吃好吃的。 一点点的切换身上的气息，一点点的流动起来，切换自己的僵化思维，一点点。这样就不会那么难过，或者感觉被困住，因为你在当下也同样是在行动啊，当下你是有选择权的。 现在身体感受好一些，能在工作场所待下去了，不是每天都想往外跑。所以，很多时候，你不需要花大钱折腾租房子，买房子，或者非要出去旅行，就在当下用小成本切换环境就可以。 这两天清晰以后才知道，这一轮的应激是因为自己过去几个月里，在工作环境中的时间过长，强度过大，又惯性的掉入到事情，工作，还有赚钱，舍不得放下等等比自己的身体感受，休息更重要的惯性思维中。 忙的时候也会住工作室，身体没有切换环境，一直在紧张的工作环境中不自知，也不知道如何切换。所以，现在的应激，是过去一段时间内高度控制身体，上什么在紧张中强行调度它，让它维持警醒的反噬。 这一个多月的时间，在工作环境中坐立难安是一种过去虐待身心的反噬。所以，不要因为外界的事情虐待自己的身体，人不能跟自己的身体对抗，身体的反应后面会还给你。 所以，亲爱的，任何时候，都要悠着使用自己，不要因为你觉得这件事很重要，这份工作很重要，老板的认可很重要，客户满不满意很重要，工作的过程很重要，或者多赚这两千块钱很重要，就把你的休息，你的放松，你的身心感受全部放后面。 这样，你多赚的几千块钱，基本又赔出去了[笑哭R]而且整个过程，长达几个月，睡觉都不能放松。我到现在，午休都不能放松下来[哭惹R] 所以，整个人是很吃亏的。当我发现这几个点的时候，躺下来，或者觉知到，感觉不那么难受的时候。 就问自己现在可以放下吗？