第一步：明确写作目标 要想提高写作频率，首先要确定你的写作目标。无论是记录个人生活、锻炼文笔，还是为了获得他人的认可，找到内在动机和外在动力至关重要。 如果你暂时找不到自己的写作动机，不妨多阅读他人作品，寻找那些触动你心灵的文字，并尝试模仿。 例如： 医院工作者可以记录与病人的互动故事； 备考者可以分享备考经历和经验； 日常生活记录者可以记下每天的生活点滴； 读书爱好者可以分享他们的读书笔记。 刚刚开始，你的写作可能不多，效果也不明显，但随着时间的推移，你会创作出属于自己的作品，如《医院里的100个故事》、《2024年的365天》、《我的读书笔记合集》或《我是如何通过××考试的》。 我们的目标不是日更，而是创作出有价值的作品。如果这些作品能在工作中为你提供帮助，在生活中为你指引方向，那就更加完美了。 商业化写作的考量 如果你的目标是商业化写作，日更可以提高你的可见度。例如，公众号“辉哥奇谭”的作者张辉老师，他每天都会更新文章（有助理帮助排版和运营）。其他如“连岳”和“和菜头”等公众号，也是日更。在资源和能力相近的情况下，一年写100篇文章的人与写10篇文章的人，其传播效果的差距远远超过10倍。 第二步：将写作变成习惯 习惯的养成需要在固定的时间做固定的事情。找到适合自己的写作时段，并通过连续66天的坚持，建立起写作的习惯。 如果觉得养成新习惯有难度，可以尝试将新习惯与旧习惯结合起来，以降低开始的难度。比如，如果你习惯晚上散步，可以在散步时用语音记录下你的想法，回家后稍作整理即可。