最近发现身边好多小伙伴都在聊补气的话题🩸 如果你也有精神不佳、月经紊乱、睡眠质量差、经常感到疲惫或者面色苍白这些问题，补气似乎是解决这些问题的一把万能钥匙。确实，对于女生来说气🩸非常重要，但是盲目补气不仅没有效果，反而会给身体增加负担，特别是对于有肌瘤的姐妹们，补气更要小心谨慎。 经常收到深夜两三点的私信，都是姐妹们询问如何调理身体。看到这些信息我心里真的很难过，深夜还在为健康问题焦虑，气🩸怎么可能补得回来呢。 从重度贫血到如今恢复健康，我完全是通过日常调理做到的。今天决定毫无保留地分享我的经验，希望能帮助大家少走弯路。 我的经验总结为以下几个步骤： 1️⃣首先学会停止内耗——看图二 2️⃣疏通身体堵塞点——看图三 3️⃣调理好脾胃功能——看图四 4️⃣适合肌瘤女孩的补气🩸食谱——看图五 5️⃣养成良好睡眠习惯——看图六 其实养生就是避免做错事，听从身体的信号来生活。希望每一位女生都能变得更加美丽健康。