小基数跟着伊能静姐姐碳循环尝试了4天...变化绝了！！（前段时间出去玩吃到了108胖了快五斤多….回来称重的时候[石化R]好在突击瘦下去了…..[再见R]） 我是按照伊能静2.0碳循环方法来的，通过低、中、高碳水交替摄入，把dx整上来。（食谱可参考图2-4） 觉得难的姐妹可以先从清淡饮食做起，正常吃三餐，少吃多餐，或者坚持16+8，千万不要节食🙅‍♀️ ⚠️！！一定要多喝水！！！ 我一般都是用舞蹈生姐妹推荐的zuccari意卡莉888代谢饮来代替水，酸甜的口感就跟喝饮料一样，嘴馋想喝奶茶都是靠它解馋的👍 别以为他只是好喝噢！它其实是专业针对代谢的，很适合我们碳循环时的辅助，里面成分都是从天然植物中提取的，只有24种天然植萃营养，还都拥有自然膳食专利认证(专利号：WO2019/116241AI)，像藤黄果、绿咖啡、掌叶大黄根等全是针对代谢的👑 就连伊能静姐姐碳循环也有在推荐它，我自己亲测喝下来，确实会比我之前喝的酵素、黑咖啡白芸豆啥的👍很多，真正能感受到变化的 口感也是我很喜欢的，每天饭后用盖子上的小量杯倒37ml兑500ml左右的温水就ok，酸酸甜甜，有点像酸梅汁，好喝又解腻~ 这样四天一循环，你会回来感谢我的！