因为经常熬夜加班，吃饭时间不规律也老点外卖，就导致自己经常便秘，小肚子还又大又鼓，睡也睡不好。这才去看了，说是都给拖成重度湿气了，跟我说了瘦肚子腰腹最快的方法是做好祛湿管理，一段时间下来后也算是成功摆脱湿气了！ 整理了一下方法，希望跟我一样的姐妹都能摆脱湿气！ ✅作息习惯💤 很多姐妹的作息都存在很大的问题，晚上不睡，早上不起。尽量在11点前入睡，保证每天睡眠时间有8小时，养成早睡早起的好习惯。 ✅贴祛湿贴🩹 科瑞森祛湿贴是通过局部发热来帮助体内湿气排出的。使用起来很方便，用精油涂抹在腹部吸收，敷贴睡觉💤刚贴了几天就会觉得排便通畅了不少，一段时间下来就把又大又鼓的小肚子瘪下去了，而且现在多吃也不会反弹，真是让我又惊又喜！🥰 - 👀最后就是希望大家如果出现了湿气重的情况一定要做好祛湿管理，希望大家都能摆脱湿气重的烦恼，早日变瘦！