搭配一 材料:鹿茸、杜仲、黄芪、麦冬、红枣 . 搭配二 材料:山参、鹿茸、麦冬、玉竹、枸杞 . 搭配三 材料:牛大力、巴戟天、杜仲、黑豆、枸杞 . 搭配四 材料:鹿尾巴、鹿茸、杜仲、麦冬、红枣 . 搭配五 材料:海🐴、鹿尾巴、鹿茸、巴戟、杜仲 . ㊙️秋天是很适合补一补身体的，补shen｜补嘘｜补🈷️要｜气皿，这些补的一般要搭配，清热降火、滋阴润躁的材料（比如，麦冬、石斛、玉竹） . 💜吃法一:炖汤喝（鸡鸭鹅、排骨鸽子汤都可以炖），材料包洗干净，跟肉一起下锅。小火慢炖2小时左右（记得小火）。出锅前加入枸杞和盐（枸杞不要久炖）。 . 💜吃法二:煮水喝（不用加肉)，材料包洗干净后，直接下锅，加入适量清水，小火煮30分钟即可，可以加盐也可以加糖，当水饮用。（单天可以循环煮两次） . 💓关于炖汤，不懂的可以下方讨论或者找我（小白煲汤，🈶免费教学）