梨 梨可以润肺清热，生津止渴。和冰糖一起，做成冰糖炖雪梨，能加强润沛止咳作用，改善咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等。 • 山楂 山楂味酸、甘，性微温，有开胃消食、活血化淤等作用，山楂+茶味一起冲泡，制成山楂茶，能降血压、利尿、镇静，还能消积食、解毒化痰。 • 桔子 桔肉+茶叶用开水冲泡，能补充维生素，促进人体新陈代谢；新鲜桔皮+白糖冲泡，能生津润喉、清热止咳；烧桔子吃，可以燥湿化痰、止咳、清热；但每次不能吃太多。 • 枣 红枣+茶用开水冲泡，常喝有益于心血管健康，还有健脾开胃的作用，红枣+茶叶+甘草煮汤，能改善女生盗汗，对改善贫血也有帮助。 • 菠萝 菠萝是饭桌上的常客，菠萝炒鸡、菠萝炒饭、菠萝牛肉等，因为它能增强食欲，还能降低血压，改善脂肪沉积，还有一定的止咳作用。 • 苹果 苹果糯米饼、炸苹果，炖汤，都是苹果的热吃法，苹果能生津润肺、除烦解暑，而且含有大量纤维素，能促进肠胃蠕动，可以改善便秘。